Birlikte Keyifli Zaman Geçirirken, İyi İşler Yapan İyi İnsanlar Kulübü
Anasayfa
Rotary
2022-2023 Dönemi Yönetim Kurulu
ROTARY NEDİR?
ROTARY'NİN TARİHÇESİ
ROTARY'NİN AMACI
TÜRKİYE'DE ROTARY
DÖRTLÜ ÖZ DENETİM
Adana'da Rotary
Seyhan Rotary Kulübü
ROTARYENLERİN BİLDİRİSİ
ROTARY'NİN ABC'Sİ
ÜYELERİMİZ
YÖNETİM KURULU
Dönem Başkanları
KAYBETTİKLERİMİZ
PROJELERİMİZ
GEÇMİŞ DÖNEM PROJELERİ
MESLEK HİZMETLERİ ÖDÜLLERİ LİSTESİ
Haberler
Seyhan Rotary Basında
VOLKAN ZAİMOĞLU İLE SANAT VE FELSEFE
Haftanın Konuğu
KULÜP HABERLERİ
LEVENT UĞURSES İLE KRİTİK
SOSYAL AKTİVİTELER
İÇİMİZDEN BİRİ
OSMAN ÇETİN İLE SPOR
SAĞLIK KÖŞESİ
Başkanın Mesajı
Tolga Akman (2022-2023)
Volkan Zaimoğlu (2021-2022)
Mehmet S. Aytekin (2020-2021)
SERDAR MART (2019-2020)
CÜNEYT EVRÜKE (2018-2019)
EMRE YILDIRIM (2017 - 2018)
İBRAHİM TEKİN (2016 - 2017)
Hakan Tuyan (2015 - 2016)
Murat Yıldırım (2014 - 2015)
Emre Toğrul (2013 - 2014)
Cenk Uğurses (2012 - 2013)
Ahmet Söğütlü (2011 - 2012)
Başkanın Mesajı
BÜLTEN
İLETİŞİM
Tenisçi Dirseği
Tenis hepimizin sevdiği bir spor. Seti tamamlamak uğruna benim de bir miktar dirsek...
Detay
1
2
3
4
Başkanın Mesajı
Uzun , sağlıklı ve kaliteli bir yaşamın yapı taşlarından olan spor ve egzersiz her dönem popülerliğini koruyan bir konudur. Sadece fiziksel olarak güzelleşmek için değil, kas gücümüzü arttırmak , zindelik kazanmak, koordinasyon ve dayanıklı...
Devamı
Egzersiz kelimesi türkçe de herhangi bir spor müsabakasına hazırlık yapma anlamına geliyor. Peki içimizdeki herkes sporcu mu? Olmadığına göre neyin müsabakasına hazırlık yapıyoruz?. Müsabakalar iyi midir? İnsan fizyolojisi ve ruhu için ...
Devamı
Diyet yapıyorsak ve diyet sırasında sürekli açlık hissediyorsak tok tutan besinleri diyetimize ekleyerek daha keyifli hale getirebiliriz. Tok tutan besinler genelde posa içeriği yüksek olan besinlerdir. Posalı gıdaların mideyi terketme süresi daha uzun ...
Devamı
Çok düşük kalorili diyetler enerji içeriği 200-800 kalori arasında olan diyetlerdir. Genelde sıvı ağırlıklı olurlar ve gün içinde bir ya da iki öğün tüketme esasına dayanırlar. Şişmanlık tedavisinde dengeli diyetle...
Devamı
Tıpta yaygın olarak sara nöbetinden veya migrenden önce başlayan öznel belirtilerin tümüne aura diyoruz. Aura bir nevi nöbet ve ağrının habercisidir. Aslında hastanın yaşadığı algı bozukluğudur. Vücudun anlamadığı bir olayı tasvir etmeye ça...
Devamı
Bahar Geldi, Metabolizmamız Uyanıyor .. Kış mevsimini bitirdik, soğuk havalarla vedalaşmaya başlıyoruz bu günlerde. Bahar aylarının gelmesi ani iklim değişikliklerini ve bahar yorgunluğunu da beraberinde getirmekte. Doğanın uyanışı bazılarımız i&cce...
Devamı
Sağlıkçı olmak kimi zaman insanların yaşadığı felaketleri izlemek için ön sıralardan koltuk ayırmaktan farksız kimi zaman ise felaketleri umuda umudu sevince dönüştürmek… Ama yaşadığımız sürece ve iyi olduğumuz sürece ikisiyl...
Devamı
Çay, Camellia Sinensis olarak bilinen bir bitkinin yapraklarından elde edilen ve dünyada sudan sonra 2. sırada yer alan en yaygın içecektir. Üç farklı şekilde elde edilen çay; yeşil çay, siyah çay ve oolong çay olarak bilin...
Devamı
Dr. Frank Vertosick ağrıyı anlatırken farketmiştik. İnsan ne kadarda narin ve kırılgan bir canlı. Bir gün yemek yemezsek gözümüz dönüyor. Ancak çok dar bir ısı aralığında kendimizi rahat hissediyoruz; bedenlerimizi giysilerle koruyoruz; ayakları...
Devamı
ORGANİK TARIM Son yıllarda nüfusun artması ve tarım alanlarının azalması ile artan tarım ihtiyacını karşılamak zorlaştı. Bu nedenle tarım alanında daha kısa sürede daha fazla verim elde etmek , gıda raf ömrünü uzatmak, gıda çeşitliliğ...
Devamı
Su Tüketiyor muyuz ? Yetişkin bir bireyin vücudunun %55-75'inin su olduğunu düşündüğümüzde suyun yaşam için ne kadar önemli olduğunuz anlayabiliriz. Ancak bu oran, yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite gibi bir ç...
Devamı
Sabahları uyandığınızda parmaklarınızda takılma ve ağrı hissi oluyorsa sizin de tetik parmağınız olabilir.Aslında bu rahatsızlığa tetik çekme hareketi esnasında ortaya çıkan hareketi belirtmek için tetik parmak hastalığı denmiş.En çok baş parmak ,orta pa...
Devamı
Cildimiz vücudumuzu sararak çevre ile aramızda bariyer oluşturur. Böylece bizi mekanik etkilerden, zararlı maddelerden ve birçok çevresel faktörden korur. Vücut ısımızı düzenleyerek su kaybımızı kontrol altına alır. Yapısında bulunan sinir uçları yard...
Devamı
Yaşam nedir?Cevabı hepimize göre değişebilir.Kanın hızlı akması,kalbin atması,gözlerin görmesi,ciğerlerin temiz havayla dolması,midenin dolup boşalması,elimizin ayağımızın tutması belkide... Yaşam;bütün hastalık yapıcı etmenlere karşı bedenimizin hayatta kalma çabasıdır.Ha...
Devamı
Yeni yıl coşkusu yüzünü gösteriyor yavaş yavaş. Yenil bir yıl; yeni umutlar, yeni heyecanlar ,yeni hayallari beraberinde getiriyor. Yılbaşı gecesinde nasıl bir eğlence programı yapsak diye düşünürken bir yandan da eminim neler yesek diye de düşünüyordur herkes. Bu gecede coşkulu kutla...
Devamı
Sürekli yorgun bir halde misiniz?Sabahları yorgun mu uyanıyorsunuz?Sık sık bel boyun ağrısı mı yaşıyorsunuz?Sinirli, endişeli veya panik misiniz? Uyku problemleriniz mi var?Tahammül kapasiteniz giderek azalıyor mu?Bu soruların çoğuna evet diyorsanız siz de stresli hallerden birindesin...
Devamı
Kış aylarının gelmesi ve havaların soğumasıyla bazal metabolizma hızımız ve vücut ısımız düşer. Vücudumuz normal ısı düzeyine ulaşmak için daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Dolayısıyla kış aylarında yemek yeme istegimiz artar. Özellikle yüksek enerji v...
Devamı
Artık bir çoğumuz egzersiz amaçlı spor salonlarını ziyaret eder olduk.Kilo vermek amaçlı .kas kütlemizi arttırmak amaçlı,kardiovasküler sistemimizi geliştirmek amaçlı ya da kas iskelet sistemi rahatsızlıkları sonrasında...Amacımız belli ise;bunun için de spor salonunda size uygun alet...
Devamı
Vücudumuzun tüm dokularında olduğu gibi, kemiklerimiz de yaşayan, sürekli yapım ve yıkım halinde olan dokulardır. Kemik dokusunu oluşturan hücreler bir taraftan yenilenmekte iken, diğer taraftan yıkılmaktadır. Kemik yapımı bebeklik ve çocukluk döneminde hızlı olmakta 25-35...
Devamı
Achille;Yunan mitolojisinde dünyanın en güçlü savaşçısı kabul edilir.Achille çok hızlı koşabilirdi.bu özelliğinden dolayı topuğu baldır kaslarına bağlayan tendona aşil tendonu denildi.Mitolojiye göre Aşil sadece topuğundan incinebilirdi.Çünkü annesi Theitus onu doğduğunda ölümsüzlük ...
Devamı
- Maydanoz suyu içmek zayıflatır.. Maydanoz, dolayısıyla maydanoz suyunun diüretik(idrar söktürücü) özelliği vardır. İdrar kaybı ile ödemlerimizi azaltabilir, ve kendimizi hafiflemiş hissedebiliriz. Fakat kesinlikle maydano...
Devamı
Omuz eklemi vücudumuzun en esnek eklemidir. Omuz kaslar,bağlar ve benzer dayanıklı dokularla birbirine bağlanan kemiklerden oluşur. Omuz sağlıklı iken bu parçalar birlikte çalışır ve bu sayede kolumuzu hiçbir ağrı duymadan uzatabilir, sallayabilir ve kal...
Devamı
Beslenme halk arasında gittikçe büyüyen ve tartışılan bir konu; bu nedenle hergün yeni bilgiler ve farklı görüşlerle karışılaşmamız mümkün. İnternet, gazete ve dergilerde sağlıklı beslenme ve diyet ile ilgili birçok haber yayınlanm...
Devamı
Boynumuz başımızı dik tutmaya ve görüşümüzü ayarlayıp, görüş alanımızı arttırmaya yarar. Boynumuzda bulunan 7 omur sayesinde boynumuzu mükemmel bir esneklikle 180 derece sağa-sola hareket ettirebiliriz. Boyun omurlarımız normalde öne d...
Devamı
Vücudumuzun bulaşıcı hastalıklardan, bakterilerden, virüslerden korunma yeteneği büyük ölçüde bağışıklık sistemimizin sağlıklı işleyişine bağlıdır. Bağışıklık sisteminin görevi, virus, bakteri, mantar ve parazit gibi mikrororganizmaların ...
Devamı
Tıp literatüründe topuk ağrısı denilince iki kavram anlaşılır; topuk dikeni yada plantar fasiit. Aslında topuk dikeni plantar fasiitin bir şekilde tedavi edilemeyip kronikleşmesiyle olur. Sabahleyin yataktan kalktığınızda, ilk bir kaç adımınız, topuğunuzun i&cced...
Devamı
Alkol tüketimi modern toplumların vazgeçilmez sosyal aktivitesidir. Bir çok insan aşırı alkolün stresi azalttığı düşüncesinde olup alkolü rahatlama unsuru olarak görür. Bu yanlış bir kanıdır. Aşırı alkol alımı vücutta metaboli...
Devamı
M.Ö. 300 yıllarında yaşayan tıp biliminin, atası ...
Devamı
Şeker tadı veren kimyasal bileşikler olarak tanı...
Devamı
Çocukluğunda dizlerin üzerine düşüp te yaralar açmayan var mıdır? Benim dizimdeki yaralar kabuk bile tutmazdı . Tutamazdı... Dizimin üzerine tekrar tekrar düşerdim. Ama hiç bir şey olmamış gibi davranıp oynamaya devam ederdim,ç...
Devamı
İRRİTABL BAĞIRSAK SENDROMU (SPASTİK KOLON ) VE BESLENME Spastik kolon, kalın bağırsağın düzensiz çalışması sonucu ortaya çıkan, bireylerin ortalama %15’inde rastlanan bir rahatsızlıktır. Kadınlarda daha sık g&oum...
Devamı
Gönül ister ki hiçbir bir bebekte özür oluşmasın. Buna rağmen maalesef çocukları etkileyen özür nedenlerinin oldukça fazla olduğunu görüyoruz. Çocukluk çağı özürleri içinde en sık karşımız...
Devamı
Tatili Kilo Almadan Geçirebilmek için; Tatil dönemi ile birlikte gelen uzun uykular ve öğün atlamalar, alkol veya yemekli uzun sohbetler, açık büfelerdeki yağlı, kalorisi yüksek gıdalar, tati...
Devamı
Sütün mayalanması ile oluşan yoğurt iyi bir protein, vitamin ve mineral deposudur (kalsiyum, fosfor, iyot, flor...). Yoğurttaki bakterilerin ürettiği antibiyotik ve antimikrobiyal maddeler bizi zararlı mikroorganizmalara karşı korur, asit konsantrasyonu yü...
Devamı
Sabah 7:00 , çalar saat ısrarlı bir şekilde çalıyor. Faltaşı gibi açılan gözler, etrafı hızlı bir şekilde süzerken kendimizi yataktan fırlamış, lavabonun önünde iki büklüm yüz yıkarken buluruz. Aynı pozisyonda dişlerimizi fı...
Devamı
Ramazan ayı boyunca tutulan oruçta uzun süren açlıklar nedeniyle hareketlerimiz yavaşlar ve metabolizma hızımız düşer. İftarda ani...
Devamı
Tenis hepimizin sevdiği bir spor. Seti tamamlamak uğruna benim de bir miktar dirsek ağrısı çektiğim olmuştur tabi. Ön kola yayılan bir...
Devamı
Sosyal Aktiviteler
‹
›
×
×
